今年もあと半分

今年もあと半分
ピラティス・太極拳（初参加） そして、下半期。　予定・やりたいことは　なんだろう？ ...太極拳 　 寝る前のストレッチ ☆あと、週１回の映画（DVDタイム） 以前はよく　ミュージカル映画を借りてきてみていたなぁ。 （しかも、朝食時・笑） 映画観て　心を潤おそう。 そ ...
今日のトレーニング
太極拳と英会話。 　英会話もそこそこ知り合いが多くなって、なかなかええ感じ。 ...　太極拳は42式と32式剣。あー難しい。 　それと、高校野球、我母校は２回戦勝ってたなぁ。よくやったわ。 　相手が大阪学院なんで絶対負けると思ってたんやけど、３対２という 　スコア ...
蓮花池公園
太極拳をする人達などがいたり、地面に巨大筆でお習字をするおじさんや、なんかなつかしい輪っかを転がす遊び（これってなんて名前なんでしょう？キャンディキャンディもやってましたよね！・笑）をする子供達もいました。　 もちろん、蓮の撮影に来られているカメラマンも ...
自分に拍手喝采
かなりキツイ太極拳　⇒　　　　　一つ一つの動作を日常生活に例えてくれたので興味が持てた　　　　　一例として・・・　　　　　　うどん屋のノレンをくぐったところで知り合いに逢い握手　　　　　　バーゲンで人を押しのけ「それ私のよ！」と言って商品を引っ張るエア ...
愛車「リカ輪号」は少しご機嫌ななめ･･･
午前中は太極拳、そして午後のヨーガ教室の合間をぬって、山麓線までの緩い上り坂を変速ギアを駆使して軽快に走りました。 不整脈と心臓の具合を経過を見ながら大事に至らなければ、これからも適当な運動を取り入れて下半身太りの解消のために、少し走る距離を徐々に増やし ...
ダイエット作戦
太極拳の先生が倒れたそうで、 教室が休止しています…。 事務所から連絡があっただけなので、 どんな状況なのかは、全くわかりません。 10月に友達の結婚式もあり、 『本格的にダイエットしなきゃなぁ…』 と思っていたところだったので、 唯一の運動する機会を失って焦っ ...
たくさんより・・・
太極拳の高名な老師（日本で言う師匠）が 「（太極拳を）たくさんやるより毎日やる事のほうが大切です」 とおっしゃってましたが、メンバーのいわゆる高齢者で元気な方々の運動の取り組みをみても同じ事を感じます。 日々楽しく運動に取り組んで健康ならぬ「健幸」になりま ...
腰痛の予防方法
東洋や太極拳、現在では気功やヨガなどで行う昔からの健康法の一つとして知られています。 腹式呼吸を行うことで腹腔内圧のアップ、腹筋の強化による腰痛予防、胃腸が活発化する、便秘解消、冷え性、自律神経の調整などが出来、リラクゼーション効果やダイエット効果なども ...
のこり1日
...おう[:ワッ！:]と思う 少しはお家[:Ｔシャツ:][:ふくろ:]のこともしたいしね 明日が最後の一日ということで、テンション高め[:YES¡:] ということで、今日の太極拳[:ピピピ:]は またまたお休みしようと企んでいるわけで･･･[:イヒヒ:] おぬしも悪よのぉ?[:ぴかぴか:
「キモティー！」でおなじみ西武・Ｇ.Ｇ.佐藤、打撃好調の理由
バッティングに「太極拳」を取り入れた。 「なぜ、野球に太極拳を！？」と思われるかもしれないので、 ...太極拳には「立身中正」という言葉がある。 一言で言うと「姿勢を真っ直ぐにする」という意味であるが、決して背筋を一本の棒のようにするということではなく、姿勢を ...